为什么冬天要数九？传统习俗迎春天花开！冬至的到来，标志着石家庄进入最冷时期，也就是初九寒日。专家提醒市民注意睡眠、饮食、情绪、保暖。从冬至开始，人们开始数九天，以慰藉寒冷的冬天，期盼温暖的春天。今年的寒季从2025年12月21日开始，到2026年3月11日结束。蜀九歌反映了古代农耕社会物候的变化规律，在人们的生产生活中发挥着一定的作用。冬至是北半球白天最短、夜晚最长的一天。冬至过后，白天变短，太阳直射点开始回到北方。冬至过后，阳气逐渐增强，养生尤为重要。中医专家研究建议遵循“早睡早起”的原则，保证7至9小时的睡眠。饮食要热性、营养，可以吃羊肉、牛肉等较热的食物和黑米、黑豆等黑色食物。另外，喝桂圆、红枣、枸杞茶也有利于保养阳气。保持情绪稳定，选择书法、绘画等静心活动。运动方式应包括慢跑、八段锦等温和的运动，防止出汗过多。外出时要注意头部、脚部和背部的保暖。冬至是中国古代的一个重要节日，有祭祀活动和庆祝活动。北方有吃饺子的习俗，是为了纪念医圣张仲景冬至戒药的传统；在江南地区，吃汤圆象征着团圆、吉祥。老北京有吃馄饨的说法冬至日。冬至吃羊肉的习俗也由来已久。